youtu.be 何があっても感情的にならないこと 怒りを感じても6秒待つこと 怒りが生まれてから理性が働くまで6秒かかる 周りから、感情を抑えられないサルだと思われる

youtu.be 心の枠 許容範囲を超えるとイライラする→許容範囲を広げる努力を しかし、許容不可レベルの事象もあり、その場合は怒ってよいと考える 面白いことが起こった 起こった事実を変えられないのは事実。どう反応するかは自分で判断可 そう考えられない、…