「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」要約してみた【本要約】

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すりおろした野菜もよい

【ねばねばごちゃまぜ】

• 山芋すりおろし
• 納豆ひきわり（包丁でたたく）
• オクラ、ネギ、玉ねぎ、モロヘイヤ、昆布等をみじん切り
• にんにく、しょうがをおろす
• 味噌と黒酢（しょうゆと黒酢）