2023-09-15 【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】 Books Health youtu.be 糖質制限→タンパク質摂取→サプリメント(ビタミンC/E/A) 栄養失調←栄養不足の無限ループ…→野菜はどうでもいいレベル ミネラル不足:鉄、マグネシウム、亜鉛、セレンという優先順位 マグネシウム:ぬちまーす、雪塩(マグネシウム含む) エプソムソルト(入浴剤)