【要約】できる男は超少食【船瀬俊介】

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• 3食を消化するエネルギー＝フルマラソンを走った後のエネルギー
  • 他の、臓器の回復等にエネルギーを使え
• 少ないエネルギーで体は維持できるようになる
• 一食を大食いすると胃腸に負荷がかかる
  • 食い過ぎには注意