記録の力 / The power of Recording

Taking notes and reviewing them to enhance productivity can be enjoyable. I'll explore how I can elevate my skills by documenting various aspects of my life.

「きな粉を毎日食べ続けると脳の血管の油汚れが洗い流され、腎臓復活!肝臓の脂肪もごっそり溶けて万病が消えていく!」【本要約】

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  • レシチン
    • 水と油の双方に馴染む特性
    • うに、うまがいなどから摂取可能
    • ビタミンの吸収効率を上げる効果、
    • 骨を強くするためには、カルシウムとビタミンD・ビタミンK
    • イワシビタミンD)、ブロッコリー(ビタミンK)
  • タンパク質
    • 100g当たり36g
  • カリウム
    • 100gあたり1900mgのカリウム
    • 余計な水と塩を輩出 
  • 腎臓・肝臓の汚れを取る
    • 2つあるのは、腎臓、肺、精巣・卵巣
    • 透析の苦しさ
  • 脳の血管の油汚れを落とす
  • 高い整腸効果