【要約】シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント②【エリック・ジョーゲンソン】

youtu.be

【総論】

• 病気になり、病院の天井を見続ける時間は辛い
• どうせ死ぬ（塵になる）ので、ポジティブに考える
• 「やりたいことをやる」、のが「時間を大切にする」ということ
  • 自分でしかできない貢献を

【習慣】

•  悪い習慣→避ける
  • 酒、SNS、糖質の多い食事、ゲーム、スマホ、ポルノ、ニュース、カフェイン、negativeな人との関係
  • 中毒性があること、損
• 良い習慣
  • 日光、運動、ヨガ、読書、瞑想、positiveな人との関係
  • １つずつ、6か月かけて習慣を