【要約】運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット【金森重樹】

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エネルギー源は糖質と脂質

糖質は血糖値が上がる際、悪影響が大きい

血糖値を下げるために、膵臓からインスリンが出てくる。

使わないブドウ糖がグリコーゲン、脂肪へ。。